PRO

Fit & eat (zdrowe odchudzanie) I 14.11

330,00

Dostępność:

11 w magazynie

Categories :

, .

Slim & Healthy – odchudzamy się zdrowo, czyli jak zrzucić zbędne kilogramy i dobrze jeść.

Wszyscy zdajemy sobie sprawę, jak bardzo ważna jest odpowiednia dieta. Warsztaty będą połączeniem wykładu i wspólnym przygotowaniem potraw które bez wątpienia powinny się znaleźć w codziennym menu osób dbających o swój organizm.

Daria Keller &  Kamil Sadkowski

14 listopada godzina 18

czas trwania 4 h

Slim & Healthy – odchudzamy się zdrowo, czyli jak zrzucić zbędne kilogramy i dobrze jeść.

Wszyscy zdajemy sobie sprawę, jak bardzo ważna jest odpowiednia dieta. Warsztaty będą połączeniem wykładu i wspólnym przygotowaniem potraw które bez wątpienia powinny się znaleźć w codziennym menu osób dbających o swój organizm.

Daria podczas wykładu opowie o zdrowotnych aspektach żywieniowych, tematyka będzie zawierała zagadnienia:

– jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne w ciągu dnia?

– jak ułożyć jadłospis dietetyczny?

– jak motywować się do systematycznego robienia zdrowych posiłków?

– triki na szybkie potrawy do pracy

– co jeść przed i po treningu

– ciekawostki na temat zdrowia

Kamil  zaprosi Was do kuchni, gdzie wspólnie razem przygotujemy odpowiednio zbilansowane posiłki:

– wegetariański gulasz z korzennymi przyprawami

– aromatyczne kulki z mięsa indyczego z cytrusowym ryżem

– zupa dyniowa z imbirem, marchwią  i prażonymi pestkami dyni

– łosoś z makaronem shirataki i pak choi z olejem sezamowym

– sałata z kopru włoskiego, pieczonych pomidorów cherry, oliwkami kalamata i mini szparagami 

– ciasto z białej fasoli, mleka kokosowego i sosem z gorzkiej czekolady z chili

Wszelkie informacje na temat tego, co zapewniamy, znajdują się tutaj.